En la cama pasamos por lo menos 1/3 de nuestra vida y los niños y los bebés la mitad o más de la mitad del día. Dormir bien es crucial para los niños, especialmente porque están en una fase de crecimiento. Por eso elegir el mejor colchón para ellos es fundamental.

Os dejo algunas pautas para guiaros en la elección, por edades:

PARA LA CUNA
Durante los primeros años, cuando los niños pasan la mayor parte del tiempo en la cama o la cuna, es esencial que el colchón les proporcione un ambiente seguro y saludable.

• El colchón debe cumplir tres características fundamentales: ser hipoalergénico, firme y higiénico.
• Fabricado con materiales orgánicos libres de sustancias nocivas o químicos, como el látex natural y la fibra de coco, para prevenir alergias y reacciones cutáneas.
• La firmeza del colchón es crucial para evitar que el bebé se hunda o se ahogue, contribuyendo también a prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante. Idealmente 4 sobre 6 (mínimo 3).
• Busca colchones con diseño de ventilación o materiales transpirables.
• La higiene es fundamental, por lo que es recomendable que el colchón tenga una funda exterior lavable, preferiblemente impermeable, y seguir estrictas pautas de limpieza. La alternativa es poner una bajera impermeable.
• Asegúrate de que el colchón se ajuste perfectamente a la cuna o moisés del bebé, sin dejar espacio entre los bordes del colchón y los lados de la cuna.

• Un ejemplo de colchón para capazo fantástico y en línea con todo esto, seria este.
• Un ejemplo de un muy buen colchón para cuna, sería este.

NIÑOS DE 2 A 9 AÑOS

Durante este período de crecimiento rápido, un buen soporte promueve el desarrollo físico y garantiza un sueño reparador.

• El mejor colchón debe combinar firmeza, suavidad, adaptabilidad y transpirabilidad.
• Los niños pueden ser activos y el colchón debe ser capaz de soportar su energía. Busca materiales naturales de alta calidad y construcción robusta, el látex natural combinado con algún elemento natural que le de solidez (por ejemplo el coco), se adaptan a la forma del cuerpo y ofrecen una base uniforme para dormir.
• Mejor una firmeza medio dura, por lo menos firmeza de 4 o 5 sobre 6, pero que sea algo adaptable, para soportar bien su columna vertebral en crecimiento.
• Es bueno que los colchones tengan un grosor de entre 20 y 25 cm, para que no sufra con los juegos de los más pequeños.
• La absorción de la humedad es clave, por lo que las fundas de lana virgen o algodón orgánico son recomendables.
• Protección contra alergias. Los niños pueden ser más susceptibles a las alergias, por lo que elegir un colchón hipoalergénico y fácil de limpiar puede ayudar a prevenir problemas de salud.

• Una muy buena opción para camita pequeña, hecho en Francia, sería este (80×140) o este (70×140)
• Otra opción ideal para cama de niños (firme) es este (20cm) o este (24cm) de la Redoute (90×190 – ideales si no quieres ir cambiando de cama).
• Una buena funda de colchón de algodón orgánico impermeable es esta (90×190).

NIÑOS A PARTIR DE 10 AÑOS

Para niños de 10 años en adelante, la elección del colchón debe considerar su peso y etapa de desarrollo puberal.

• Se busca una combinación óptima de firmeza y adaptabilidad, con materiales como el látex natural y la fibra de coco.
• Tamaño adecuado. Considera el tamaño del niño en crecimiento y el espacio disponible en la habitación al elegir el tamaño del colchón. Es posible que desees optar por un colchón más grande que pueda durar varios años.
• La sudoración sigue siendo un factor importante, por lo que la regulación del clima y la absorción de la humedad son esenciales. Los adolescentes pueden experimentar cambios hormonales que afectan la sudoración durante la noche. Busca colchones con materiales que favorezcan la regulación de la temperatura y la absorción de la humedad para mantener el confort durante el sueño.
• Firmeza medio alta, 4 sobre 6. En caso de que el menor tenga problemas de espalda o un peso elevado, entonces, es mejor optar por una firmeza alta, de 5 sobre 6. De todos modos, involucra al niño, a esta edad, los niños ya pueden tener preferencias más específicas sobre la firmeza y la comodidad del colchón.
• Los colchones con funda extraíble y lavable de algodón natural son ideales para mantener la higiene y prevenir alergias. Sino, opta por las fundas.

• Otra opción ideal para cama de niños (firme) es este (20cm) o este (24cm) de la Redoute (90×190 – ideales si no quieres ir cambiando de cama).
• Y para los que prefieran una cama más blanda (70×180) sería este

Respecto a los tipos de colchones, los hay de muchos tipos. Personalmente en casa todos los que tenemos (excepto uno que compré antes de informarme) son de latex natural (vegetal) con fibra de coco y otras fibras naturales. Aunque son francamente carísimos, y más si optáis por latex bio (nosotros a esto renunciamos y nos conformamos con latex natural), a mi me preocupaba asegurar que los materiales fuesen naturales, seguros, ecológicos, y probados por organismos oficiales, para evitar problemas de salud.

Si sois menos maniáticos, también podéis miraros los de: muelles, muelles ensacados (aunque más delicados si los niños van a estar saltando en la cama), visco-elástica, o látex sintético.

Es importante girar y airear el colchón regularmente para prolongar su vida útil y garantizar un descanso óptimo. En colchones de latex es importante irlos rotando en el sentido de las agujas del reloj y de una cara a la otra (algunos tienen lado de verano y de invierno).

Recordad que duran unos 10 años.