Hay a quién le importará más y a otras menos, pero yo engordé 16, 18, y 20-21kg en mis embarazos, y cuando salieron mis criaturas no me reconocía en mi cuerpo.

Para mi no se trata de un culto a la delgadez, sino de sentirte cómoda contigo misma, de reconocerte, y de poder volver a caber en tu ropa, y no tener que renovar todo tu armario.

Tras mis dos primeras hijas pude volver a caber en mi ropa, y ahora que llevo 2 meses de postparto (casi 3) vuelvo a caber en mis pantalones más grandes, pero hasta hace 2 semanas sólo llevaba ropa premamá…

¿Así es que cómo recuperar tu cuerpo de manera sana y natural lo más rápido posible? Que conste que mi background no es médico y que sólo os comparto mi experiencia:

1. Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. No sólo es lo recomendado por la OMS sino que, además de ser gratis y práctico, te ayudará a desprenderte de tus kilos de más.

2. Refuerza tu suelo pélvico para preparate para el ejercicio. Esto lo dejé pasar en mis otros embarazos, pero los riesgos de no cuidarlo pasan factura luego. Antes de lanzaros al deporte, aseguraros de que vuestro suelo pélvico está bien. Las mamis de cesárea no tienen que preocuparse de eso, pero si de estar bien cicatrizadas en su faja abdominal.

3. Portea. Con el suelo pélvico en forma, una manera genial de recuperarte es portear a tu bebé en un foulard o mochila. Vete a pasear así y olvídate del cochecito algunos días. En bebés inquietos, además os puede ayudar a que estén más calmados.

4. Haz deporte baby-friendly. Por ejemplo, apúntate a piscina para bebés (aunque aqui es sobretodo el bebé que hace deporte). Yo lo hice en @lenoarmi_noemi_suriol , pero también tenéis Penguins en varias ciudades @penguinsbarcelona y varios gimnasios municipales.

Otra buena opción es hacer yoga con bebés. Yo en su día lo hice en @yogacongracia y me encantó (desde el COVID ahora es sólo online), pero hay otras opciones interesantes como @mamayogabcn y Centros Cívicos!

También me han hablado de @mamifit_esp ¿Lo habéis probado?

Con todo esto, yo poco a poco fui volviendo a mi silueta. ¿Alguien tiene otros trucos o ideas? ¡Me interesan!